당뇨병환자의 간헐적단식이란?

다음과 같이 5가지로 요약해 드리겠습니다.

1. 간헐적 단식이란?

• 식사를 하는 시간과 금식하는 시간을 정해서, 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 방법입니다.
• 대표적인 간헐적 단식 방법으로는 16:8, 5:2, OMAD 등이 있습니다.

2. 당뇨병 환자와 간헐적 단식

• 대한당뇨병학회는 당뇨병 환자에게 간헐적 단식을 권장하지 않습니다.
• 그 이유는 다음과 같습니다.
  • 저혈당 위험 증가
  • 혈당 변동성 증가
  • 약물 조절의 어려움

3. 간헐적 단식의 장점

• 체중 감소 효과가 있습니다.
• 인슐린 저항성을 개선합니다.
• 심혈관 질환 위험을 낮춥니다.

4. 간헐적 단식의 단점

• 저혈당 위험이 있습니다.
• 혈당 변동성이 증가할 수 있습니다.
• 약물 조절이 어려울 수 있습니다.

5. 당뇨병 환자의 간헐적 단식 방법

• 의사와 상의 후 진행해야 합니다.
• 저혈당 위험을 줄이기 위해 소량의 음식을 섭취하거나, 약물을 조절하는 등의 방법을 함께 사용해야 합니다.

위의 내용을 바탕으로 당뇨병 환자에게 간헐적 단식을 설명하실 때에는 다음과 같은 점을 강조하시기 바랍니다.

• 간헐적 단식은 체중 감소와 인슐린 저항성 개선 등의 장점이 있지만, 저혈당 위험이 증가할 수 있으므로 의사와 상의 후 진행해야 한다는 점입니다.
• 저혈당 위험을 줄이기 위해서는 소량의 음식을 섭취하거나, 약물을 조절하는 등의 방법을 함께 사용해야 한다는 점입니다.

당뇨병 환자의 경우 저혈당이 발생할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 간헐적 단식을 시행하실 때에는 반드시 안전에 유의하시기 바랍니다.